PACK SOPHRO Niveau 2 (7 séances sur l'esprit)

Bienvenue dans la poursuite de votre découverte de la sophrologie. Nous allons à présent aborder le second degré, à savoir : l'esprit ! Il est largement préférable de commencer par le Niveau 1 (le corps) pour vous familiariser avec la technique de sophronisation. Plus vous la maîtriserez, plus vous pourrez explorer en profondeur vos ressentis.

Nous abordons ici les capacités de notre esprit sous différents angles :

-Séance  1 : Ma valeur de liberté

-Séance 2 : Expansion de la conscience

-Séance 3 : Journée idéale

-Séance 4 : Futurisation des trois temps

-Séance 5 : Programmation du futur

-Séance 6 : Auto-empathie

-Séance 7 : Présence du positif

La plupart du temps les séances se réalisent debout mais aussi en partie assis. Comme vous devez garder les yeux fermés tout le long de la séance, pensez à placer une chaise juste derrière vous.

Tous les mouvements sont guidés de manière précise pendant l'audio, mais il vous appartient de les adapter selon vos ressources. LA DOULEUR EST PROSCRITE EN SOPHROLOGIE. Il s'agit d'une pratique douce basée sur la bienvellance envers vous-mêmes. 

Je vous souhaite un beau voyage à la découverte de vos ressentis et de vos capacités. Et n'oubliez pas : il n'y a rien à réussir ;) et tout ce qui se présente dans votre conscience est au service de votre vie !