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LES PACKS SOPHRO :

Vous trouverez ci-dessous deux packs de 7 séances chacun (40 min environ par séance) pour réaliser en autonomie vos séances de sophrologie, chez vous, à votre rythme.

Le PACK SOPHRO Niveau 1 :

Ces séances concernent le premier degré de la sophrologie, à savoir LE CORPS. Elles vous permettront d'explorer en profondeur vos sensations corporelles et les ressentis en lien, partie du corps après partie du corps. Si vous le souhaitez vous pouvez vous procurer une séance à la fois, indépendamment des autres. Je vous recommande de suivre l'ordre des séances (du premier système au sixième système).

Le PACK SOPHRO Niveau 2 :

Ces séances concernent le deuxième degré de la sophrologie, à savoir L'ESPRIT. Elles vous permettront d'explorer vos capacités de visualisation mentale vers d'autres espaces, d'autres temporalités, à apprécier avec plus de concentration l'ici et maintenant, ainsi qu'à consolider vos ressources pour surmonter des situations douloureuses ou anxiogènes. Là encore, vous pouvez vous procurer soit le pack des 7 séances, soit une séance à la fois.